Tréninky
Nabízím profesionální tréninky zaměřené na různé sportovní disciplíny
Individuální tréninky
Individuální tréninky jsou určeny pro všechny, kteří chtějí cvičit efektivně, bezpečně a s maximální pozorností trenéra. Trénink je vždy přizpůsoben tvým cílům, fyzickým možnostem i aktuální kondici – ať už chceš zlepšit fyzičku, nabrat sílu, zhubnout, nebo se vrátit k pohybu po pauze. Společně nastavíme plán, který dává smysl a přináší dlouhodobé výsledky.
Skupinové tréninky
Skupinové tréninky jsou ideální pro firmy, pracovní kolektivy, sportovní týmy nebo uzavřené skupiny přátel. Nabízí kombinaci efektivního cvičení, motivující atmosféry a podpory týmového ducha. Náplň i náročnost tréninku vždy přizpůsobuji konkrétní skupině tak, aby si každý odnesl maximum – bez ohledu na výkonnostní úroveň. Skupinové tréninky jsou vhodné také jako součást firemních benefitů nebo teambuildingu.
Kickbox
Dynamický bojový sport kombinující kopy a údery.
Kickbox je skvělý způsob, jak zlepšit kondici, koordinaci a sebevědomí. Tréninky zahrnují techniky kopů, úderů, obrany a kondiční cvičení. Vhodné pro všechny úrovně - od úplných začátečníků po pokročilé.
Aerodynamic kickbox
Dynamický trénink zaměřený na rychlost, koordinaci a aerobní kondici.
Aerodynamic kickbox je intenzivní trénink zaměřený na rozvoj rychlosti, koordinace a aerobní kondice, který probíhá na hudbu. Kombinuje prvky kickboxu s aerobním cvičením pro maximální efektivitu a spalování kalorií. Ideální pro ty, kteří chtějí zlepšit svou kondici a zároveň se naučit bojové techniky.
Box
Klasický box zaměřený na techniku a kondici.
Box je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zlepšit kardiovaskulární kondici a celkovou sílu. Zaměřujeme se na správnou techniku úderů, pohyb po ringu, obranu a kondiční přípravu. Tréninky jsou přizpůsobeny vaší úrovni.
Funkční tréninky
Tréninky zaměřené na pohyby používané v každodenním životě.
Funkční tréninky se zaměřují na pohyby, které používáme v běžném životě - zvedání, tahání, tlačení, dřepy. Pomáhají zlepšit sílu, stabilitu, flexibilitu a snižují riziko zranění. Vhodné pro všechny věkové kategorie a úrovně kondice.
Nevíte, který trénink je pro vás vhodný?
Kontaktujte mě a společně najdeme ten pravý trénink pro vás